抑郁，我们各自隐藏的疾病；抑郁，我们相当无知的疾病；抑郁，已然越来越年轻化的疾病……

9月11日，国家卫健委公布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，其中将青少年抑郁症的防治提上日程。方案要求，高中及高等院校，要将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案；设置心理辅导（咨询）室和心理健康教育课程，配备心理健康教育教师；将心理健康教育作为必修课，每学期聘请专业人员进行授课。

这个工作方案，功德无量，尽管来得有点迟。抑郁症正在成为人类第二大杀手，仅次于癌症；全球预计有3.5亿人患病，尽管程度不一。数据很能说明问题：2016年10月，重庆某医学院校一年级新生抑郁症状调查结果显示，轻度及以上抑郁症状总检出率为35.9%（财经杂志公众号2020年9月12日报道）；《2018香港青少年生活状况调查》表明，有30%的香港受访青少年的抑郁指数属中等至极度严重（2018年6月5日大公网报道），这里还不包括轻度。总之大约是“三分之一”，这远比想象中普遍，真是“不查不知道，一查吓一跳”。

这几年来，仅仅是在我的同事、朋友、学生及其家人当中，就有多位罹患抑郁症，多人自杀告别了人世。同时，我也直接帮助了多位朋友摆脱了抑郁症的缠绕，恢复健康，过上了正常的生活。我研读过多部有关抑郁症的著作，其中包括知名媒体人、《中国改革》杂志执行总编辑张进亲历抑郁症的《渡过》系列；我也陆陆续续写过十多篇有关抑郁症的评论。我深深地知道，国人对抑郁症的认识还处在非常初级的阶段，很多人根本不能正视抑郁症——自己不承认，因为有病耻感；外人不理解，因为不具备基本知识。如此这般，抑郁这个健康杀手，必然就更加肆无忌惮了。

越精英，越抑郁，天才往往不正常。名人得抑郁症的，数不胜数，从林肯到丘吉尔，从托尔斯泰到川端康成，从梵高到海明威，从海子到三毛，从张国荣到杨坤，从崔永元到白岩松等等等等，真是太多太多；面对“至暗时刻”，有的不幸自杀，有的成功治愈。

抑郁症首先是生理性的疾病，和遗传基因有关，和大脑神经萎缩异变有关。抑郁症当然跟外因——外部压力有关，但外因都是通过内因起作用的。不能简单地把抑郁症看成是心理精神疾病。其实许多抑郁症患者的思维非常清晰，有的“微笑抑郁症”患者，外人甚至一点都看不出他或她有什么不正常。

这次颁布的抑郁症防治工作方案，不仅包括大中学生，也包括孕产妇和老年人。尤其产后抑郁症，也是一个严重的问题。年轻的母亲为什么会带着她幼小的孩子一起赴死？绝大多数都是抑郁症给害的。

面对近年来抑郁症明显的低龄化趋势，在大中学生中进行抑郁症知识教育，探索抑郁症防治特色服务，极其重要，非常必要。在香港中文大学，为了关爱学生身心健康、应对学生抑郁问题，设立了各种专门机构，其中有“身心认知运动中心”，有“心理健康辅导中心”，有24小时心理援助热线与防止自杀热线等等，为需要者及时提供咨询和治疗，及早打断恶性循环的锁链。无论如何，把抑郁解决在萌芽状态，就是最佳选择。

生命在于和谐健康，它有四要素：均衡营养，适宜运动，适时休息，有效疗愈。抑郁症可防可治，上上下下真正重视起来，这个可怕的健康杀手必定可以变得不可怕。