“我长得好看吗？”

仔细端详镜子，看着里头那个“自己”，大概很少有人会肯定地说“好看”。

有媒体曾经做过调查，在两万多份有效问卷中，只有1％的人表示对自己的外貌非常满意；不满意的占了35％；非常不满意占了4％。还有33％的人觉得不好说，就是不敢说自己真的好看，但也不能说自己不好看，就马马虎虎凑凑合合。

这个结果很正常，问题在于如何看待并对待这个结果。

赵薇执导的短片《魔镜》一上线，直接冲到热搜榜首，核心就是“容貌焦虑”。片中女演员齐溪扮演一位对自己的容貌极度自卑的女孩，通过独白剖析内心的焦虑，至最后的自我和解。

片中有一段独白：“什么是美？什么是丑？美的标准是什么？谁定义了这样的标准？这样的标准又是为谁定义的？最为包容广阔的美，变得狭窄单调。”

A4腰、天鹅臂、锁骨放硬币。巴掌脸、网红鼻、魔鬼腰臀比。美颜效果疯狂拉长的“腿精”、P得鞋比头还长的“街拍”。

美，变得越来越苛刻，越来越模式化。在这样的审美标准之下，体重、毛孔、黑眼圈等几乎人人都有的身体特征，被广告、媒体、时尚杂志当做“身体缺陷”。它们贩卖着“容貌焦虑”，一边360度无死角地向你宣传着“美＝牛奶肌肤＋没有毛孔＋竹竿身材……”，一边宣扬着“颜值即正义”，“你长得好看说什么都对”。

在狂轰滥炸、潜移默化中，我们对外貌的要求越来越高，不可避免地步入集体焦虑，想尽办法提高颜值。或是求购各类昂贵的护肤品，或是求助于层出不穷的医美手段，甚至不惜“大动刀子”。

然而，容貌对一个人的加成，真的这么“法力无边”吗？任何一个人要真正赢得他人的喜爱，一定是“始于外貌、敬于才华、合于性格、终于人品”。好看的皮囊千千万，有趣的灵魂万里挑一。不得不否认，颜值是一张便捷的通行证，却不能护佑你获得幸福或成功。

如果一个人不认可自己，认可的只是别人认可的那张脸、那双腿，他（她）的幸福感如同泡沫，轻易幻灭。我们发现，大多数整容的人会走上“不归路”，今天整了眼睛，发现嘴唇不好看；整了嘴唇，发现鼻子不够高……于是，越整越多，进入“恶性循环”。

这就是因为这类人缺乏强大的内心，他们始终不接纳自己，只想迎合广告、影视投射的那个“审美标准”，最终不光疯狂砸钱，还摧毁精神世界、摧残身体健康。

不错，这是一个看脸的时代。觉得自己不够好看，可以用化妆、打扮甚至整容去弥补。但是，一定要适可而止，不要把外貌带来的便捷和红利看得太重。“我要变得更美”，这个念头一产生就是焦虑了。焦虑，是一种心理疾病，得治。